Du glaubst, ohne dich bricht alles zusammen.
Tut es nicht.
Am 8. November entscheidest du, was du ab Montag abgibst.
Workshop für Frauen · Pilot
Dein Kopf macht nie Feierabend?
Mental Load erkennen. Verantwortung sortieren. Entlastung schaffen.
14 bis 18 Uhr · Böblingen
Kennst du das?
Der Tag ist eigentlich vorbei. Und trotzdem läuft in deinem Kopf noch eine Liste weiter.
Wer braucht morgen was? Ist der Termin schon ausgemacht? Fehlt noch etwas im Kühlschrank, im Büro, in der Schultasche? Wer muss woran erinnert werden? Nach außen sieht man davon wenig. Für dich ist es ein ständiges Mitdenken, das selten Pause macht.
Du bekommst vieles richtig gut hin. Genau deshalb landet immer mehr bei dir. Irgendwann ist es schwer zu sagen, was davon wirklich deine Aufgabe ist und was du einfach übernommen hast, weil es sonst keiner tut.
Du denkst an die Termine der anderen.
Du weißt, was fehlt, bevor es jemand bemerkt.
Du erinnerst andere an ihre Aufgaben.
Du planst, organisierst und hältst Dinge im Kopf.
Das ist Mental Load.
Erkennen. Sortieren. Entlasten.
Was davon ist eigentlich deins? Um diese Frage geht es im Workshop. In drei Schritten:
Erkennen
Sichtbar machen, was du alles im Kopf trägst. Vieles davon fällt erst auf, wenn man einmal bewusst hinschaut.
Sortieren
Hinschauen, welche Verantwortung wirklich zu dir gehört und welche du einfach mitträgst.
Entlasten
Ideen dafür finden, was du abgeben, teilen oder loslassen kannst, damit wieder mehr Raum für dich bleibt.
Im Workshop schaust du darauf, welche Verantwortung du tatsächlich trägst, welche davon wirklich deine ist und was du verändern kannst. Dazu gehören auch die Erwartungen und Rollenverteilungen um dich herum.
Für wen ist der Workshop?
Der Workshop passt zu dir, wenn du
- beruflich oder privat viel Verantwortung trägst
- als zuverlässig giltst und deshalb automatisch an alles denkst
- im Team oder in der Familie diejenige bist, die den Überblick behält, ohne dass es jemand so verabredet hat
- für andere mitdenkst und deine eigenen Bedürfnisse dabei hinten anstellst
- etwas ändern willst und dafür einen konkreten ersten Schritt suchst
Was dich erwartet
Im Workshop
- 1Deinen eigenen Mental Load sichtbar machen
- 2Verantwortung sortieren: Was ist meins, unseres, nicht meins?
- 3Eine konkrete Verantwortung auswählen, die du verändern möchtest
- 4Lernen, das klar und wertschätzend zu kommunizieren
- 5Üben, bei deiner Entscheidung zu bleiben, wenn dein Gegenüber darauf reagiert
- 6Konkrete Alltagssituationen bearbeiten und in Partnerübungen ausprobieren
- 7Deinen persönlichen nächsten Schritt festlegen
Was du mitnimmst
- ✓Eine persönliche Übersicht über deinen Mental Load
- ✓Eine konkrete Entlastungsidee
- ✓Eine Formulierung für eine schwierige Situation
- ✓Eine Strategie, um bei deiner Entscheidung zu bleiben
- ✓Einen persönlichen Plan für deinen Alltag
Wer möchte, lässt den Nachmittag anschließend bei einem gemeinsamen Essen ausklingen. Das Essen ist nicht im Workshoppreis enthalten.
Auf einen Blick
Lauchstraße 14
71032 Böblingen
Der Raum
Hier in Böblingen findet der Workshop statt.
Über mich
Ich bin Nathalie Stolz und kenne dieses ständige Mitdenken aus meinem eigenen Alltag. Lange dachte ich, ich müsste einfach noch besser organisiert sein. Heute fange ich mit einer anderen Frage an: Was davon ist wirklich meins?
Mit Frauen, die viel Verantwortung tragen, arbeite ich daran, ihre Muster zu verstehen und bewusster zu entscheiden. Was richtig für dich ist, weißt du selbst am besten. Ich helfe dir, es wieder klar zu sehen.
„Weibliche Stärke beginnt im Innen.“
Stimmen aus meinen Coachings
„Ich fühl mich seit dem Coaching innerlich viel ruhiger & nicht mehr so gestresst.“
Petra
„Mit Nathalies Unterstützung habe ich meine Arbeitsweise verändert, kleine Routinen eingeführt und gelernt, Grenzen zu setzen.“
Birgit, Teamleiterin Kundenservice
Ich lade dich ein
… dir an diesem Sonntag Zeit nur für dich zu nehmen.
… einmal alles aus dem Kopf zu holen, was du sonst nebenbei trägst.
… zu merken, dass du mit diesem Gefühl nicht allein bist.
Du gehst mit einem konkreten Schritt nach Hause, den du gleich in der nächsten Woche umsetzen kannst.
Anmeldung
So meldest du dich an: Trag deinen Namen und deine E-Mail-Adresse ein. Direkt danach bekommst du die Kontodaten für die Überweisung von 79 €. Sobald das Geld da ist, ist dein Platz fest und ich schicke dir eine persönliche Bestätigung.
Anmeldeschluss ist Dienstag, der 3. November.
Deine Angaben nutze ich nur für deine Anmeldung. Mehr dazu in meiner Datenschutzerklärung.
Häufige Fragen
Muss ich vor der Gruppe persönliche Dinge erzählen?
Nur so viel, wie du möchtest. Du suchst dir selbst aus, ob du an einer Situation aus deinem Privatleben oder aus dem Job arbeitest.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bring deinen Alltag mit, so wie er gerade ist.
Was soll ich mitbringen?
Bring deinen Lieblingsstift mit. Dein Workbook liegt für dich bereit, Getränke und Snacks gibt es vor Ort.
Was passiert, wenn ich absagen muss?
Bis zum 1. November kannst du kostenfrei stornieren. Danach ist keine Erstattung mehr möglich. Du kannst deinen Platz aber an eine andere Frau weitergeben. Schick mir dann kurz ihren Namen und ihre E-Mail. Sollte der Workshop nicht stattfinden, bekommst du den vollen Betrag zurück.
Warum ist der Workshop ein Pilot?
Der 8. November ist der erste Termin dieses Workshops. Du bist von Anfang an dabei und zahlst dafür den Einstiegspreis von 79 €.
Ich habe noch eine Frage. Wie erreiche ich dich?
Schreib mir gern über mein Kontaktformular.